こんばんは!Healer Mercury です みなさんしっかりと食事をとられていますか? そして睡眠もとられていますか? 昼夜逆転は身体の体内時計を狂わせます 朝起きたら窓を開けて朝の光を浴びてください とくに朝日が昇る前の光を浴びる事は、免疫力を 高める事…
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