こんばんはHealer Mercuryです 身体を動かしていますか? 私は定期的に、ストレッチをしたり筋トレをしたり しています あとは、水を沢山飲んだり野菜を沢山食べる事を 心がけています 睡眠は寝られる時に寝る感じです 24時間単位で行動をしているので、普…
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