こんばんは Healer Mercuryです
本日は立冬です
これから訪れる本格的な冬に備えて、身体を守る
為にお肉がついてきた方もいらっしゃるかと思います
自然の流れで、身体が守ってくれているのです
立冬の頃は、体調も崩れやすいと言われているので
しっかりと身体を温める食材を取り、睡眠、運動
にも注意を払っていきましょう
身体を温める食材は、根菜類や生姜などがおすすめです
ネギなどもお鍋や、味噌汁に入れて取るのも良いで
しょう
健康的な身体で、寒い冬を乗り切りましょう
今日もありがとうございました
Healer Mercury
