こんばんは Healer Mercury です
みなさんは運動されていますか?
私は時間をとって、筋トレをする様にしています
代謝を落とさない為には、運動はとても大切です
毎日は出来なくても、数日に一回でも大丈夫です
意識をして、毎日の生活に運動を取り入れる事です
私は明日からツィ友さんと、毎日スクワットをする
約束をしました
少しずつの積み重ねしていきますよ
皆さまも一緒にやりませんか?
今日もありがとうございました
Healer Mercury