こんばんは Healer Mercury です
人の身体は水で出来ています
１日2.3リットルから2.5リットル必要と言われてい
ます
健康障害のリスクが高くなります
お水を飲むと代謝が上がり、筋肉にも血液が送り
こまれ、効率よく筋肉量が増えます
そうすると、基礎代謝が上がるので、痩せ体質に
なります
女性の方にとって大切なのは、肌に潤いが出ます
水皆さん意識して飲みましょうね
特に年齢を重ねた方は、コップにお水を入れて
飲みましょう
沢山飲む事が出来ます
健康でいる為には、日々の小さな事からです
今日もありがとうございました
Healer Mercury
