こんばんは Healer Mercury です
暑い日が続きますが、皆さま体調大丈夫ですか？
暑いからといって、食べないでいると本当に
しんどくなります
また寝不足もあると移動中に気分が悪くなってと
いう事も多い季節
お年を重ねた方は、お部屋の温度管理はどうぞ
温湿度計を用意して、眼で見て環境を整えて
ください
そして、水分はコップに入れて意識して飲んでくだ
さい
小さなお子さんたちにも、母乳やミルクだけでなく
お茶や湯ざましをあげて下さいね
私の場合はやはり食欲は落ちるので、なるべく
フルーツを食べるようにしています
水分は取れるし、あとは味噌汁です
塩分も取れるので、朝晩は飲んでいます
元気で楽しい夏にしましょうね
あとは、外を歩く時はマスクは必須じゃないからね
熱中症を防ぐために、しなくていいって言われて
います
みなさま気をつけてくださいね
今日もありがとうございました
Healer Mercury